Na een prachtige zomer starten wij volgende week weer met de Yogalessen!!
In plaats van op vrijdag middag beginnen wij op dinsdag ochtend van 10-11 uur. Dat blijft van 10 tot 11 uur & daarna drinken wij een kopje thee samen.
Agenda:
September
Eerste les is op dinsdag 8 september van 10-11 uur.
2e les 15 September
3e les 22 September
4e les 29 september
Elke eerste dinsdag van de maand is er bestuursvergadering en is de ruimte bezet.
Oktober
Dinsdag 13 oktober is de Yoga docent op vakantie.
5e les is dan op dinsdag 20 oktober
6e les is op dinsdag 27 oktober
November
7e les is op dinsdag 10 november
8e les is op dinsdag 17 november
9e les is op dinsdag 24 november
Het lesgeld blijft 5 euro.
Wegens een operatie aan mijn enkel (en revalideren) neemt Margo het tijdelijk van mij over.
Groetjes van Corrie Hooiboer & Astrid Visser
06-13765299 (svp bij mij afmelden)
Mevrouw Corrie Hooiboer zal de deelnemers gaan begeleiden. Mevrouw Astrid Visser is de contactpersoon tussen de deelnemers en mevrouw Hooiboer. (meer info volgt).
Stoelyoga is een toegankelijke en veilige vorm van beweging die uitstekend geschikt is voor ouderen, mensen met beperkte mobiliteit of iedereen die op zoek is naar een zachtere yogavorm. De oefeningen worden zittend of staand met de steun van een stoel uitgevoerd, wat de kans op blessures verkleint
Voordelen van Stoelyoga voor Ouderen
Verbetert de houding:
Oefeningen helpen de rug, nek en wervelkolom te verlengen, wat goed is voor een natuurlijke, rechte houding.
Verbeterde flexibiliteit en mobiliteit:
Helpt bij het strekken en verlengen van spieren, wat stijfheid, pijn en ongemak kan verminderen.
Meer kracht en balans:
Verbetert de spierkracht en het evenwichtsgevoel, wat het risico op vallen helpt verminderen.
Mentale voordelen:
Draagt bij aan stressvermindering, een betere ademhaling en een positievere gemoedstoestand.
Elke dinsdagochtend van 10.00 tot 11.00 uur, behalve de 1e Dinsdag van de maand.