Vanaf 16 januari op vrijdagmiddag. Mevrouw Corrie Hooiboer zal de deelnemers gaan begeleiden. Mevrouw Astrid Visser is de contactpersoon tussen de deelnemers en mevrouw Hooiboer. (meer info volgt).
Stoelyoga is een toegankelijke en veilige vorm van beweging die uitstekend geschikt is voor ouderen, mensen met beperkte mobiliteit of iedereen die op zoek is naar een zachtere yogavorm. De oefeningen worden zittend of staand met de steun van een stoel uitgevoerd, wat de kans op blessures verkleint
Voordelen van Stoelyoga voor Ouderen
Verbetert de houding:
Oefeningen helpen de rug, nek en wervelkolom te verlengen, wat goed is voor een natuurlijke, rechte houding.
Verbeterde flexibiliteit en mobiliteit:
Helpt bij het strekken en verlengen van spieren, wat stijfheid, pijn en ongemak kan verminderen.
Meer kracht en balans:
Verbetert de spierkracht en het evenwichtsgevoel, wat het risico op vallen helpt verminderen.
Mentale voordelen:
Draagt bij aan stressvermindering, een betere ademhaling en een positievere gemoedstoestand.